क्या आप गुस्से के प्रति संवेदनशील हैं? हमारा क्विज़ लें और जानें!

A. मैं धीरे हो जाता हूं और इसे छोड़ देता हूं।

B. मैं शायद चिल्ला सकता हूँ, लेकिन यह संक्षिप्त है।

मैं हॉर्न बजाता हूँ और अपनी निराशा व्यक्त करता हूँ।

मैं उन्हें पकड़ने का गंभीरता से विचार कर रहा हूँ।

A. शांत और संयमित रहें।

ब. थोड़ी frustrate हो जाओ लेकिन संभाल लो।

सी. इसे खुद को इकट्ठा करने दें जब तक मैं फट न जाऊं।

D. अपनी नाराजगी को दूसरों के सामने खुलकर व्यक्त करना।

मैं पूरी तरह से संघर्ष से बचता हूं।

मैं अपनी बात शांति से व्यक्त करता हूँ।

क्षेत्र: मुझे अपनी आवाज़ ऊँची न करने में कठिनाई होती है।

मैं अपने पक्ष के लिए जुनून के साथ तर्क करता हूँ।

मैं इसे सकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में लेता हूँ।

बी. मुझे थोड़ा बचाव भरा महसूस हो रहा है लेकिन शांत हो जाओ।

C. मुझे गुस्सा आता है और मैं प्रतिशोध लेना चाहता हूँ।

मैं चर्चा करता हूँ कि उन्हें ऐसा महसूस क्यों हो सकता है।

मैं धैर्य का अभ्यास करता हूँ और विचलनों को खोजता हूँ।

बी. मुझे थोड़ा चिढ़ महसूस हो रहा है लेकिन मैं इसका सामना कर लेता हूँ।

मुझे सतह के नीचे गुस्सा उबालता हुआ महसूस हो रहा है।

मैं अक्सर आसपास के किसी से शिकायत करता हूँ।

A. मैं इसके बारे मेंRarely सोचता हूँ।

बी. कभी-कभी, लेकिन मैं कार्रवाई नहीं करता।

C. मैं अक्सर अपने उत्तेजक कारकों को पहचानता हूँ।

मैं इसके प्रबंधन पर सक्रिय रूप से काम करता हूँ।