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आपको कितनी बार चिंता या बेचैनी महसूस होती है?
A. बहुत कम
बी. कभी-कभी
सी. अक्सर
D. लगभग हमेशा
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आप अपने दैनिक जीवन के बारे में सामान्यत: कैसा महसूस करते हैं?
A. संतुष्ट और खुश
बी. कभी-कभी तनावग्रस्त
C. अक्सर अभिभूत
डी. अवसादित या प्रेरणाहीन
आप रात में कितनी अच्छी नींद लेते हैं?
A. मैं बहुत अच्छी नींद लेता हूँ।
ब. मुझे कभी-कभी बेचैन रातें होती हैं।
C. मुझे नियमित रूप से नींद में कठिनाई होती है।
मुझे rarely एक अच्छी नींद rarely आती है।
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आपको कितनी बार ऐसा महसूस होता है कि आप तनाव से निपट नहीं पा रहे हैं?
A. कभी नहीं
बी. कभी-कभी
सी. अक्सर
D. लगभग हमेशा
आप सामाजिक परिस्थितियों में कैसा महसूस करते हैं?
मुझे दूसरों के आस-पास रहना पसंद है।
B. मैं सहज हूँ लेकिन कभी-कभी चिंतित होता हूँ।
मुझे अक्सर असहज या शर्म महसूस होती है।
मैं सामाजिकता से बचना पसंद करता हूँ।
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आप भावनाओं को कैसे संभालते हैं?
A. मैं उन्हें अच्छी तरह से व्यक्त और प्रबंधित कर सकता हूँ।
B. मैं उन्हें अपने अंदर ही दबाकर रखता हूँ।
सी. मुझे बहुत भारी महसूस होता है लेकिन मैं इसके साथ निपटने की कोशिश करता हूँ।
मैं संघर्ष करता हूँ और नहीं जानता कि उन्हें कैसे व्यक्त کنم।
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